Kardiózás – a fogyás kulcsa, az edzettség alapja. Ha az egészségről beszélünk, akkor az elsők között említjük a kardiózást, ezen belül is a futást, bicikilizést és az úszást.

Kardiózni több célból is lehet: állóképesség növelése, fogyás, stressz levezetése, kikapcsolódás. Az egyik legfontosabb dolog, hogy szinte mindenkinek szüksége van egy kis állóképességre! Sokan már a 2. emeletre sem tudnak úgy fellépcsőzni, hogy ne ziháljanak. Ennek elkerülése érdekében érdemes foglalkozni a szív- és keringési rendszer illetve a tüdő fejlesztésével, amit a legjobban a kardiózással ( gyaloglás, futás, biciklizés) lehet megtenni. Emellett egy jól beállított diétával kiegészítve a kardió mozgás bizony jó fogyasztó tevékenység is!

Miért válaszd a kardiót?

  • Szív- és érrendszer fejlődik
  • Tüdő kapacitása nő
  • Állóképesség fejlődik
  • Diéta mellett a fogyás erőteljesebb
  • Stressz levezető
Árak